Anamnese Inicial — Jean Souza | Consultoria Online

Dados pessoais

Pra começar, me conta o básico sobre você.

Nome completo *

Idade *

Altura (m) *

Peso atual (kg) *

Saúde & treino

Essas respostas garantem um treino seguro pra você.

Possui alguma doença crônica diagnosticada (hipertensão, diabetes, colesterol alto, hipotireoidismo, etc.)? *

Sim Não

Já realizou alguma cirurgia ou possui condição de saúde que exija atenção durante os treinos? *

Sim Não

Utiliza algum medicamento prescrito por médico regularmente? *

Sim Não

Sente dores articulares (joelhos, ombros, quadril, coluna, tornozelos ou punhos)? *

Sim Não

Sente dores, pressão ou desconforto no peito durante esforços físicos? *

Sim Não

Possui alguma lesão atual ou histórico de lesões que possam limitar seus treinos? *

Sim Não

Há quanto tempo pratica musculação regularmente? *

Quantos dias por semana consegue treinar atualmente? *

Nutrição & sono

Agora vamos entender sua rotina alimentar e de descanso.

Possui alergia alimentar? *

Sim Não

Possui intolerância à lactose? *

Sim Não

Possui intolerância ao glúten ou outra restrição alimentar? *

Sim Não

Quantas refeições realiza por dia, em média? *

3 ou menos

4

5

6 ou mais

Qual sua maior dificuldade na alimentação atualmente? *

Quantos litros de água consome por dia? *

Menos de 1L

1 a 2L

2 a 3L

Mais de 3L

Como está o funcionamento do seu intestino? *

Vai ao banheiro todos os dias? Sente prisão de ventre, diarreia, gases ou inchaço?

Alimentos que gosta de consumir

Alimentos que não gosta ou evita consumir

Como está a qualidade do seu sono? *

Excelente

Boa

Regular

Ruim

Horas de sono/noite

Dificuldade p/ dormir?

Fotos de avaliação

Toque em cada quadro pra tirar ou escolher a foto. Elas entram automaticamente no PDF da sua anamnese.

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Frente

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Lateral esquerda

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Lateral direita

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Costas

Aceita fotos em JPG ou PNG. Pode tirar na hora ou escolher da galeria.

Antes de tirar as fotos

Tire em jejum, com peso e altura atualizados
Use roupas que mostrem a composição corporal (short, bermuda ou top)
Postura natural — sem contrair o abdômen ou fazer pose
Local bem iluminado

Revisão & envio

Confere seus dados principais. Ao enviar, vamos gerar um PDF completo com todas as respostas e suas 4 fotos.

Dados pessoais

Saúde & treino

Nutrição & sono

Fotos de avaliação

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